活着很累-好心情

活着很累

我妈从来不认为我有病也从来不理解我我患病多年她觉得我一点问题都没有我焦虑严重向她求助她完全听不懂我说话的只考虑自己甚至觉得我多事我焦虑2年我去医院看病她却板着脸也不许我说症状我后来绝望再也不向她诉说一个人活在这世上最近因为她害得我焦虑症复发好不了不知道该怎么办，本来很多事都是为她好去替她做的，最后会指责你，甚至辱骂你，她人际交往不行，会说是我阻碍她不跟朋友交往，与人发生冲突也说是我诱导她，每天挂在嘴边的就是我难受，发生问题从来没有认真去解决过，一跟她说什么就很激进，又打自己耳光，又骂人，一副泼妇上吊的状态，这样的情况，你们都怎么办，我是真的不想以消耗自己为目的去迎合她了

1个抱抱

2026-03-21

全部问答(5)

曾妍

好心情互联网医院心理咨询师

咨询医生本人

求助在线助理

你好，我是心理咨询师曾妍。面对这样的母亲，你首先要明白：她的行为与你无关，是她自身心理状态的投射。你无法改变她，但可以改变应对方式：物理隔离：减少接触频率，搬离或设立明确边界。这不是不孝，是自救。停止期待：不再向她索取理解，把倾诉和求助对象换成心理咨询师或真正支持你的人。守住底线：她发作时立刻离开现场，不争辩、不解释，避免情绪卷入。专注治疗：焦虑症复发需专业治疗，把精力用在遵医嘱上，而非消耗在改造她的执念中。你不需要为她的情绪负责，更不必用自我牺牲证明价值。自私地活下来，才是对彼此唯一的出路。

2026-03-22 0