1.心情不好的时候，记住要深呼吸，冷静下来。

2.事情发生了，接纳就好。

3.平时多提升自己，阅读学习，增强思维宽度。

4.遇到困难时，用积极地心态去解决。

12月18日非常荣幸受邀做客《腾讯未成年人家长保护平台》，和《京版芳草教育总编辑刘老师》和《腾讯客服家庭教育国家二级心理咨询师胡老师》直播连麦共同探讨<孩子玩游戏影响学习如何干预>

全程一小时的直播，我与胡老师分别分享了戒网心得，其中我讲述了如何通过家庭教育，引领我家老大从网络成瘾走向自律学霸的真实历程。

我想说，关于孩子游戏成瘾、成绩下滑的争论，并非简单的“鸡生蛋还是蛋生鸡”——是游戏影响了学习，还是学习不佳导致了沉迷游戏。

问题的核心在于，家庭是否能够形成合力，以及母亲能否巧妙地激发父亲的主观能动性。

许多母亲习惯亲力亲为，如同“田螺姑娘”般包揽买菜、做饭、家务与工作，最后却往往心力交瘁，事倍功半。

母亲在家中，有时需要学会示弱与撒娇，多用鼓励与赞美的语言，以近乎崇拜的目光去推动孩子与爸爸主动承担更多。

而作为父母，我们最有力的教育，永远是以身作则。

曾为帮孩子戒网，我问老大：“妈妈要怎么做，你才愿意改变？”

孩子随口说了一件他认为我几乎不可能完成的事：“有本事你自己考下教师资格证。”

为了这微乎其微的可能，我每天凌晨一边哄老二入睡，一边在手电筒的微弱的电光下于被窝中背书。两年时光，换来了3本教师资格证与3本心理咨询师证～孩子爸爸也深受触动，放下手机与游戏，潜心钻研，最终考取了执业所需的专业证书

当我们全家都开始奋力向上生长时，老大被这份 “行动派的迫力”所震撼，网瘾也随之消散。

我想说：育儿，先育己～

“父母”这个身份，绝非一个空洞的头衔。它意味着，即便面对生活诸般压力与挫折，我们仍需坚守初心，成为孩子眼中那束值得追随的光

很意外，一场家庭教育的公益直播，收到了腾讯官方寄来的正版企鹅小礼品