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总是闷闷不乐，提不起精神，特别的压抑
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？？ 哥们，这次我按你从头到尾讲过的内容重新整合，以你最后一次纠正的人物关系为准。尤其把最容易弄混的男性回应者、帮女生插队的男性、想牵女生手的男性、其他班的女同学、初中女同学和老师分别记录。
有些语音转写细节本身不清楚，我会保留你说过的内容，不擅自编出新的情节。
# 个人经历完整记录：学校事件、内心画面、人物关系及长期困扰
## 一、基本背景和最主要的困扰
我今年 22 岁。初中、中职或中专时期发生的一些事情，一直困扰我到现在。
我经常反复回想过去，明明不想想，却会不由自主地继续思考。想到以前的人际关系、别人看我的眼神、自己当时做过的事情，我会生气、委屈、难受，有时流泪。
我还容易自我攻击。别人批评我一句，我就会想是不是我自己做错了什么；即使知道继续责骂自己没有好处，脑子仍然会自动出现批评自己的念头。
我现在看别人也会不自在，有时不敢自然对视，目光和注意力难以控制。看到某个人，还可能自动猜测他是什么样的人，并出现色情或恶劣行为的画面。
最让我困惑的是：过去有些时候，我明明没有开口，只是在心里默念、想象某些事情，却强烈感觉周围的人似乎知道我在想什么，并通过表情、动作或话语回应。 
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2026-10-31
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抑郁期 和我主治医生沟通病情，他说我的确处在双相情感障碍抑郁期，并询问最近服药情况，然后加了草酸艾司西酞普兰抗抑郁，半片草酸艾司西酞普兰，两天后加到1片，建议要查血常规，肝肾功能，甲功，血糖血脂，同型半胱氨酸等等，也建议我可以使用布瑞哌唑或卡立哌嗪…… 抑郁互助圈
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2026-10-28
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抑郁期，好想哭 突然好想好想我主治医生，想哭的感受，心里发酸，抑郁期又来了。现在只能通过好心情app，看他的主页直播，听听他的声音，他的声音是那么有磁性，温暖且让人坚定，在情绪不稳定的时候，会第一时间想到我的主治医生，我们已经2年没有见过面了，只有在线上问诊，交流病情，由冰冷的文字组成的话语，给我心里上一丝丝温暖慰藉…… 抑郁互助圈
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2026-10-26
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我好像一直在怕 我不想睡觉 但是也说不清楚在怕什么 我不想睡觉 有时候我一直很怕 感觉不知道眼睛闭上再睁开会发生什么 我也没办法说清楚这种感觉 就是很抗拒睡觉 除非身体到达极限了太困了不得不睡觉 有时候还会感觉未来一段时间的日子没有什么盼头 一眼望不到头 更抗拒睡觉 好像是在抗拒去未来 不想过这些没有盼头的日子 只有某个人或者某件事情支撑着我 比如说过几天要去哪里玩这种事情 我才会满怀期盼和向往 打起精神坚持过下去每一天 我已经私自停药半年了 我对生活对未来有希望 我不伤害自己 我很惜命 我以为我好了 我平时也可以很愉快的与人交流 我也总是哈哈大笑 可是我一个人待着的时候就是很痛苦 身心都痛苦 我的脑子反应越来越慢 记忆力越来越差 几分钟甚至几秒前的事情我都会忘记 我感觉我脑子坏掉了 我怕 我才刚上大学 我也不知道我怕什么 就是很怕 很累 很难过 抑郁互助圈
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2026-10-10
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就是我被精神病医院确诊住院了，我不想去 但我沉迷手机，干不了活，然后就是情绪低落，不敢叫人，不敢说话，不敢面对人，失恋了，看着灯，晚上不睡觉，流水线班长排挤我，别人跟风跟我穿小鞋 抑郁互助圈
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2026-10-08
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我好痛我好累 躯体化上来喘不上气 明明是一件小事我会特别想笑 或者遇到了什么特别想哭 过了一会又觉得没什么 有时候会幻听恐慌 会突然发呆听见了不进脑子里 回忆一直反复 我好痛。吃完药很困 下午也困 妈妈就把我的药停了 要么停晚上的要么停早上的 我好懵逼啊。有一瞬间特别想zc 然后又觉得好像没什么。吃了药感觉什么都没有了 妈妈情绪特别不稳定。有毛病吧。情绪不稳定就应该自己呆着啊冲我发火到底有什么用。我好害怕外面的走路声。我是不是脑子出问题了。又在说。刚才又进来吼我了。感觉有好多事啊 感觉有人在监视我。有时候对死亡有一种奇怪的向往 有时候又感觉什么都没有。和医生聊的时候 嗯感觉自己很正常啊 她问什么我答什么。我不想和任何朋友说 这对他们来说应该是一种打扰吧。有问题自己呆着会好些吗。我zc了然后又后悔过一会又想zc了。这是怎么了。我有点不想去看心理疏导，我感觉什么都会有 我突然之间接触母亲会感觉很恶心 就只对她这样 和过去经历有关吗。 抑郁互助圈
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2026-10-07
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