焦虑互助圈
总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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重度抑郁和焦虑 高度敏感和紧张 情绪过大容易呼吸困难 就读幼儿师范专业，确诊重度抑郁和焦虑，并伴随惊恐和强迫行为。
很多专业课需要上台展示，即使在台下练得很熟练了，但是上台就会全身抖，喉咙哽住说不出话，呼吸困难，一片空白，下台稍微清醒时眼睛已经被眼泪模糊了。一年多被很多老师批评过，也有同学说矫情。在感到尴尬、窒息的环境下会无意识地扣手和一些结痂，试过咬手背、掐手，手上很多淤青和血痂。非常没有安全感，很在意别人对自己的评价，难以消解负面情绪，有睡眠障碍，每天思考的东西很多，包括一些细微的细节。很多时候明明还没有发生但是心里就会隐隐不安。过去在高一有过校园暴力，被锁在走廊的阳台一整晚，遭到殴打、辱骂和舆论，这件事情持续了整个高中生活，老师定性为普通打闹，私下解决。很长一段时间在反胃、头晕脑胀和断断续续的感冒和发烧，一度有自杀倾向。
这学期看了两次心理医生。确诊后犹豫很久和父母讲，他们不相信我，劝我吃几天就停药，吃多了不好。后续问我花了多少，是不是把钱浪费了。或许他们爱我但又无法沟通。常常说我读大学了也没用，比不上姐姐。很容易就吵架，情绪控制不了，身体也很难受，呼吸不上来。开了倍他乐克、律康和劳拉西泮片，现在被迫停药了三个月，不知道该怎么办好。 
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2023-01-16
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如何判断强迫症的妄想与精神分裂的妄想 半个月前去医院被初步诊断为强迫性障碍，然后医生给我推荐了几本书。我在看关于强迫症的书的时候，看见里面有一条是，强迫症和精神分裂的妄想很容易混淆。
我就很害怕，自己会不会不是强迫症，而是精神分裂。
因为我所担心的事情并不是一成不变的，我会担心一件事，然后出现了下一件事的时候就会不担心上一件事而担心现在担心的事 焦虑互助圈
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2023-01-05
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某种想法，阻碍正常学习 在班级经常会议转换目标，认为他看我并不是喜欢，只是学习感觉竞争。经常反复确认是否看我，他一直不停地认真学习和我，因为这种各种想法影响正常学习。很是焦虑。 焦虑互助圈
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2023-01-04
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