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想故意的毁掉自己怎么办 明明有一件事情可以做出好的发展，然后却去想，“凭什么”，就想让自己失败痛苦。
可能是因为之前有一段时间拼尽全力去努力，却仍身心痛苦的经历。明明那段时间也被人理解，却还是觉得身边的同学和老师不理解自己，当时身心痛苦，时刻刻努力仍没有能缓解身心痛苦和学业上没有进步的难受。
现在沉迷手机，在家中可以几个月出不去。
1个抱抱
2025-01-12
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类似于边缘性人格障碍的情况 会经常和其他人吵架，有的时候可能问题是出在自己身上，但是在争吵的那个时候，或者是说争吵之后都会觉得并不是自己存在问题，而是其他人可能存在问题，对于一些客观造成的因素就是可能会认为是其他人所导致的客观原因，对于主观因素来说的话可能很多时候会看不见。叠加在这个的情况下，可能会是别人在跟我沟通的过程当中会出现一些我不好好沟通的一些情况，比如说当其他人就是讨论到涉及到我自己的一些东西的时候，我发现可能情况并不是那样子的，我会在第一时间断对方讲话，然后并且反驳，我也自己看了一些解决方案，可能会需要自己去调节，在当遇到问题的时候，可能需要暂时的中断，然后给自己一定的时间去思考，但是通常情况下比较容易一下子上情绪，然后就没有什么空白的时间允许自己去意识到这个时候我需要停止。因为不好好讲话，这个事情导致别人认为我是一个比较自私的人，只愿意去宣讲自己的意见，在叠加之前的推卸责任，给别人的情况就是综合讲的就会导致其他人可能有点不太接受这样子的问题，我自己本身也不太想要去和别人发生争执了，但是往往在这些情况下会忍不住的去生气。针对于边缘性人格障碍的内容，我不是很介意自己是或者不是，可能更多希望自己有解决方法
1个抱抱
2025-01-10
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期末周复习，无法安定 被舍友吵醒，睡眠一般，头晕难受，人坐在图书馆，耳朵里播放复习资料，电脑上已经打开文件，想要更静简一下资料，几乎没动过，整个人就焦虑，晚上五点半图书馆关门，吃过饭回宿舍一直在收拾，挺放松，宿舍没讨厌的人在，但就不喜欢在宿舍。期末复习很痛苦，也没有硬逼着自己，也有在哄着自己
1个抱抱
2025-01-07
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对未来充满不确定性总是焦虑怎么办 我觉得19岁20岁有这种焦虑情绪也是正常的，可能也是大家现阶段的普遍现象，只不过我近段有点陷入这种情绪当中，没办法抽离了，每天几乎一直在循环，尤其一个人的时候，一旦到夜晚就没办法，根本原因可能是因为我在备考，家庭给的压力也会让我感到难以适从，没办法在这种情况下静下心来，总觉得考试结果就是个转折点，没考上前面努力就白费了，除了考试之外，我没有这么多次否定过自己，因为我也不太擅长考试，如此往来脑子里的多了，就没办法记忆知识，做题也变得困难，总是跑神，一想到考不上我就要疯掉了，又安慰自己说学历只是敲门砖，考不上也没什么大不了的，人生又不会完蛋，目前自己很清楚目标是什么，但就是脑子一旦蹦出一个点就又会分心，自我效能感差。再说离谱点我可能又是在享受这种状态，这样就能逃避现实的压力，所以我自从陷入这种状态后就很讨厌现在的自己，我知道这样是不健康的，但我现在真的希望有人能来指导我应该第一步从哪里开始改变 应该怎么做
4个抱抱
2025-01-07
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